Ibai 'pressiona' sua mudança física: 30 quilos perdidos e treino até o limite com Joan Pradells

EA mudança física de Ibai Llanos agora é mais que uma realidade e, depois de muitas tentativas, o streamer ficou realmente sério. Desde que começou, há alguns meses, ele perdeu uma quantidade notável de quilos, cerca de 30 do seu peso mais alto.ou, e atualmente compartilha com orgulho nas redes como está andando o processo.

No início desta semana, o streamer já comentou que a mudança física está sendo uma das coisas que mais o deixa animado para compartilhar nas redes sociais, e ontem, Ibai postou um vídeo muito especial no YouTube. Após 30 dias de treino, o basco convidou Joan Pradells para ir a sua casa treinar com eleuma das figuras mais conhecidas do fitness em Espanha, e que há muitos anos treina e compete no fisiculturismo.

Joan Pradells leva Ibai Llanos ‘ao limite’

Desde o primeiro dia em que Ibai pisou na academia, ele vem compartilhando seus treinos na rede social TikTok, postando um total de 30 até o momento, sendo este novo treino número 31 muito especial. O streamer, que não havia carregado nada sobre a mudança física em outra rede social, divulgou ontem um vídeo convidando Joan Pradells para ‘levantar ferros’ com ele. O fisiculturista garantiu desde o primeiro momento que iria levar Ibai ao limite e apertar os parafusos, embora no final também tenhamos visto Joan sofrer um pouco.

Ibai sofreu bastante com os agachamentos, embora Joan tenha sofrido ainda mais, pois teve que fazer o dobro de repetições que Ibai e com o dobro do peso. O fisiculturista também explicou como era sua rotina mais ou menos em termos de nutrição, contando a Ibai que no momento ele está fazendo uma dieta de 4.500 a 5.000 quilocalorias por dia, além, claro, de treinar seis dias por semana. “Pra mim o que é perfeito é o que você está fazendo, por exemplo. Aprender a treinar bem, aprender a comer… e que você gosta, tem que gostar”Joan também comentou com o próprio Ibai.

A última série de exercícios do vídeo, na máquina de extensão de bíceps femoral, é onde vemos Joan apertar Ibai o máximo possível com alguns dropsetsque consistem em realizar um exercício até praticamente a falha muscular e ir diminuindo a carga aos poucos, com pausas mínimas e atingindo o máximo de repetições possíveis a cada carga. Aqui Ibai chega ao limite, e também ouvimos Pradells comentar que conseguiu realizar praticamente 200 repetições em um dropset.

Para terminar o trabalho de ginástica, Joan e Ibai posam em frente ao espelho, onde vemos o quão absolutamente massivo é o fisiculturista e falam sobre o Olympiaa maior competição almejada neste esporte. E por fim, vemos os dois tendo dificuldades com o teste de resistência, antes de se despedir do vídeo incentivando todas aquelas pessoas que estão passando por uma mudança física, algo sempre difícil e complicado, mas que compensa.